FRUTAS Y VERDURAS
Las verduras y frutas son alimentos que nos ayudan a crecer sanos y fuertes además si comemos verduras tendremos u cuerpo sano.
Además estos alimentos nos ayudan a no enfermarnos.
Podemos comer las verduras como mejor nos guste pero antes debemos seguir algunos pasos cómo lavar y desinfectar las que vayamos a comer para que no nos hagan daño.
Las frutas al igual que las verduras debemos lavarlas muy bien, en las frutas destacan la vitamina C, la provitamina A, nutrientes de acción antioxidante y el betacaroteno en pequeñas proporciones también podemos encontrar algunas vitaminas del grupo B.
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